坐月子一般是指产褥期。产褥期通常能喝饮料牛奶，但要注意适量。
产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，通常为6周左右。产褥期的女性身体比较虚弱，需要及时补充营养。而饮料和牛奶都是日常生活中比较常见的饮品，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产褥期的女性适量喝饮料牛奶可以补充身体所需的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于身体健康。但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
产褥期的女性要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。同时还要注意保持外阴部位清洁卫生，勤换内裤，避免发生性生活，以免引起感染。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
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