孕11周耻骨疼一般是正常的。
在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，会导致子宫逐渐增大，可能会对局部组织造成压迫，从而出现疼痛的情况，如果没有伴随其他不适症状，这属于一种正常的现象。一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，但是要注意多休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
在日常生活中，孕妇要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养元素。同时还可以适当运动，能够促进体内钙元素的吸收，有利于胎儿的生长发育。
另外，如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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