跑步有时突然感觉腿一软差点摔倒，可能是生理性原因引起的，也可能是缺钙、半月板损伤、膝关节炎、滑膜炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、生理性原因
如果在跑步时速度过快，可能会使腿部肌肉过度紧张从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至会出现上述情况。可以通过停止跑步的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，一段时间后症状会逐渐得到缓解。
2、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，容易导致肌肉的兴奋性降低，从而出现肌肉痉挛、酸痛等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、排骨汤等。
3、半月板损伤
如果在运动前没有做好热身，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、红肿等症状，甚至会出现上述情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式进行缓解，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
4、膝关节炎
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，通常是年龄、肥胖、炎症、创伤等因素引起的。患者可能会出现关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等症状。如果患者症状比较严重，可以在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过关节镜清理术、截骨术等方式进行手术治疗。
5、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状，严重时可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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