人很烦躁静不下心怎么办_39问医生

人很烦躁静不下心来，可能与睡眠不足、压力过大、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因有关，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，出现烦躁不安现象。可以适当调整睡眠时间，保持充足睡眠，避免熬夜。另外，可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式缓解。

2、压力过大

工作或学习压力过大，可能会导致情绪低落，出现烦躁、焦虑等不适症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以在医生的指导下，口服谷维素片、维生素B12片等药物治疗。

3、焦虑症

家族中有患焦虑症的人，其后代患焦虑症的概率较大，可能会出现心烦意乱、过分担心等症状。可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时可以在医生的指导下通过认知行为疗法进行心理疏导。

4、抑郁症

性格内向、精神压力过大等原因可能会引起抑郁症，出现情绪低落、兴趣减退等症状。可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时可以在医生的指导下通过精神分析取向心理治疗等方式进行治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症是一种比较严重的精神疾病，可能与遗传因素、环境因素等原因有关，患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状。建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱服用利培酮片、奥氮平片等药物治疗。同时，可以寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。

如果症状持续加重，严重影响到了个人的正常生活，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

人很烦躁静不下心怎么办