不想去学校经常发呆可以通过加强注意力、加强营养、加强运动、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、加强注意力
如果患者平时经常熬夜、精神压力过大，可能会导致注意力不集中，出现发呆、走神的情况。建议患者可以适当加强注意力，避免熬夜，保持充足的睡眠，从而缓解症状。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、加强营养
如果患者平时存在偏食、挑食的不良饮食习惯，可能会导致身体营养不良，从而出现注意力不集中的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于补充机体所需要的营养物质，改善发呆的情况。
3、加强运动
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进机体血液循环，也可以在一定程度上改善注意力不集中的情况。
4、心理治疗
如果患者不想去学校，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理治疗的方式进行改善，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
5、药物治疗
如果患者不想去学校，也可以在医生的指导下服用抗抑郁类药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够起到改善情绪的作用，同时也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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