腰膝酸软，感觉身上没有力气_39问医生

腰膝酸软，感觉身上没有力气，可能是过度劳累引起的，也可能是肾阴虚、气血不足、腰椎间盘突出症、骨质疏松症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者从事重体力劳动或者是剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，从而出现四肢乏力、肌肉酸痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或者按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。

2、肾阴虚

若患者长期熬夜或者久病不愈，可能会导致肾阴虚，此时患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。患者要避免熬夜，保持充足的睡眠，可遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物，有助于缓解不适症状。

3、气血不足

若患者饮食不当或者情绪不佳，可能会导致脾胃功能受损，使得气血生化不足，从而出现肢体乏力、精神萎靡等症状。患者要均衡饮食，可以适量吃红枣、桂圆等食物，也可遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等药物，有助于补气养血，缓解不适症状。

4、腰椎间盘突出症

若患者长期弯腰工作或者是急性损伤，可能会导致腰椎间盘突出症，此时患者可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者要注意腰部保暖，避免长期弯腰，可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B12片等药物，缓解不适症状。

5、骨质疏松症

若患者长期挑食或者是偏食，可能会导致身体缺乏维生素D，从而诱发骨质疏松症，此时患者可能会出现乏力、腰背疼痛等症状。患者要均衡饮食，可以适量吃鸡蛋、牛奶等食物，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、维生素AD滴剂等药物，补充身体所需的营养物质，促进骨骼生长。

在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

腰膝酸软，感觉身上没有力气