末次月经是2.11号，排卵日一般是在次月的4号左右，可以根据月经推算排卵日。
排卵日是指卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间，排卵日的前5天和后4天加上排卵日总共10天称为排卵期。如果患者月经周期比较规律，可以通过月经来推算排卵日，通常是从末次月经的第1天开始计算，每7天为一个排卵日，排卵日前5天和后4天加上排卵日总共10天称为排卵期。如果患者月经周期不规律，则无法通过月经来推算排卵日，可以通过测量体温的方式来判断排卵日，女性在排卵后体温会上升0.3-0.5°C。还可以通过观察宫颈黏液来判断排卵日，宫颈黏液通常会在排卵后2-3天出现，呈现稀薄、透明的状态，拉丝度比较高。
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等，以免影响内分泌功能，不利于排卵。同时，患者在排卵期还需注意饮食清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
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