通常情况下，不建议给三岁孩子在饭里面放味精或鸡精。由于味精中的主要成分为谷氨酸钠，其可在高温下分解，并生成具有刺激性的焦谷氨酸钠，不利于孩子的健康。同时，谷氨酸钠还具有抑制神经递质的作用，不利于孩子的大脑发育。此外，谷氨酸钠还具有一定的利尿作用，可能会导致孩子出现口渴、尿频等症状，容易影响孩子的食欲，不利于孩子的营养均衡。因此，不建议家长在饭里面放味精或鸡精。
日常生活中，家长应当注意孩子的饮食健康，避免给孩子食用过多刺激性食物，三餐需要定时定量，避免暴饮暴食。此外，家长还需要注意孩子的饮食卫生，避免孩子食用不干净的食物，以免导致细菌感染，引起胃肠道不适症状。
如果孩子出现不适症状，建议及时带孩子前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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