小腿碰伤后肿胀淤青应避免剧烈运动，但可进行适度康复锻炼。
这是因为剧烈运动可能会加重肿胀和淤青，不利于伤口的愈合和恢复。适度的康复锻炼可以帮助促进血液循环，加速淤血的吸收，同时增强肌肉力量和关节稳定性，为后续的正常活动做好准备。因此，在进行锻炼时，应根据医生的建议和自身情况选择适当的锻炼方式和强度，避免过度运动造成二次伤害。
这是因为剧烈运动可能会加重肿胀和淤青，不利于伤口的愈合和恢复。适度的康复锻炼可以帮助促进血液循环，加速淤血的吸收，同时增强肌肉力量和关节稳定性，为后续的正常活动做好准备。因此，在进行锻炼时，应根据医生的建议和自身情况选择适当的锻炼方式和强度，避免过度运动造成二次伤害。
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