小鹌鹑蛋热量低。
相比于其他蛋类，小鹌鹑蛋的热量相对较低，每100克小鹌鹑蛋仅含有约50卡路里的热量，而同样重量的鸡蛋则含有约140卡路里的热量。因此，适量食用小鹌鹑蛋可以作为低热量饮食的一部分，有助于控制体重和维持健康饮食习惯。
相比于其他蛋类，小鹌鹑蛋的热量相对较低，每100克小鹌鹑蛋仅含有约50卡路里的热量，而同样重量的鸡蛋则含有约140卡路里的热量。因此，适量食用小鹌鹑蛋可以作为低热量饮食的一部分，有助于控制体重和维持健康饮食习惯。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
