脚撞肿了一直有淤血可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善，很可能与外伤有关，但也可能是脚部软组织损伤、皮下毛细血管破裂等原因导致的，建议积极配合医生治疗。
1、外伤
脚部受到外伤以后，可能会使毛细血管破裂，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，等到24小时以后，可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于淤血的消退。
2、脚部软组织损伤
脚部受到外伤以后，可能会导致局部软组织损伤，会使皮下的毛细血管破裂出血，从而出现淤血。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
3、皮下毛细血管破裂
脚部受到撞击以后，可能会使毛细血管破裂，从而出现疼痛、淤血等症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
除此之外，不排除与脚部骨折等有一定关系，患者应及时到正规医疗机构的骨科就诊，根据检查结果配合医生进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
余麦口咽合剂
仙灵骨葆胶囊
