孕中期可以吃橄榄，但要注意适量食用。
橄榄中含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，孕妇食用后可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。此外，橄榄还具有清热解毒、利咽化痰的作用，如果孕妇出现咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等症状，适当食用橄榄可以缓解不适症状。橄榄还含有丰富的膳食纤维，孕妇适当食用后可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，可预防便秘的情况。但由于橄榄性凉，如果孕妇过量食用，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，严重时还可能会导致流产。因此，孕中期的孕妇可以吃橄榄，但要注意适量食用。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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