女性长期喝沙棘通常不可以减肥，因为沙棘没有减肥的作用。沙棘是一种中药材，具有健脾消食、止咳化痰、活血化瘀的功效，可以用于治疗脾虚食少、咳嗽痰多、瘀血症等症状，但是没有减肥的作用。
沙棘是胡颓子科植物沙棘的干燥成熟果实，味甘、酸，性温，归脾、胃、肺、心经，具有健脾消食、止咳化痰、活血化瘀的功效，对于脾虚食少、咳嗽痰多、瘀血症等症状，有一定的治疗作用。沙棘还具有较强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，有助于延缓衰老。此外，沙棘还具有较好的止痛作用，能够帮助减轻疼痛。但是沙棘没有减肥的功效，所以女性长期喝沙棘通常不可以减肥。
沙棘含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。但是需要注意，沙棘不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。
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