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薰衣草精油香薰的功效和作用
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
薰衣草精油香薰具有放松身心、改善睡眠质量、缓解压力等功效和作用。
1.放松身心
薰衣草精油中的成分具有镇静效果，能够舒缓紧张情绪，使人感到轻松愉悦。
2.改善睡眠质量
薰衣草精油可以促进血液循环，提高身体新陈代谢率，有助于改善睡眠质量。
3.缓解压力
薰衣草精油能有效减轻焦虑和压力，使人心情愉悦，从而达到缓解压力的效果。
使用薰衣草精油时应注意适量，并避免直接接触皮肤或眼睛；孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用。