长期跑步五公里对膝盖影响比较大，可能会引起膝关节软骨损伤、膝关节滑膜炎、髌腱炎等。
1、膝关节软骨损伤
长期跑步五公里，会导致膝关节长期受到挤压、摩擦，造成膝关节软骨损伤，患者会出现关节疼痛、肿胀等不适症状。患者可以在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素等药物进行治疗，也可以通过热敷、按摩等方式进行辅助治疗。
2、膝关节滑膜炎
长期跑步五公里会使膝关节过度劳累，导致膝关节滑膜受到刺激，使膝关节滑膜出现水肿、充血等现象，从而诱发滑膜炎，患者会出现关节肿胀、疼痛等不适症状。如果患者症状较轻可以通过局部热敷、理疗等方式进行缓解，如果患者症状较重可以遵医嘱服用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
3、髌腱炎
长期跑步五公里会导致膝关节周围肌肉处于紧张状态，造成髌腱炎，患者会出现关节压痛、肿胀等不适症状。如果患者症状较轻可以通过局部按摩、热敷等方式进行缓解，如果患者症状较重可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物进行治疗。
除此之外，还可能会导致膝关节炎、膝关节坏死等，如果患者不适症状严重，建议及时就医，以免延误病情。
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