39问医生

吃钙镁锌的钙片能否长高

陈毅荣 骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,吃钙镁锌的钙片能否长高,需要根据患者的年龄进行判断。如果患者处于身体发育的关键时期,吃钙镁锌的钙片一般能长高。如果患者已经停止发育,吃钙镁锌的钙片一般不能长高。

1、能长高

钙镁锌钙片中含有大量的钙元素、镁元素、锌元素等微量元素,服用后能够补充身体所需要的营养,有利于骨骼的生长,同时还能够促进身体的发育,在一定程度上还能够预防骨质疏松。如果患者处于身体发育的关键时期,适当吃钙镁锌的钙片一般能长高。

2、不能长高

如果患者已经停止发育,骨骼已经完全闭合,此时吃钙镁锌的钙片一般没有作用,也无法帮助长高。建议患者在日常生活中可以适当进食富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶等。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,如打羽毛球、慢跑等,也有助于长高。

此外,建议患者在医生指导下服用钙镁锌钙片,以免引起不良反应,损害身体健康。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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