乳糖不耐受患者可以适量喝无乳糖牛奶或酸奶。
无乳糖牛奶或酸奶经过加工处理，去除了其中的乳糖成分，减少了不耐受原，因此可减少乳糖不耐受的症状。但患者仍需注意适量摄入，避免过量导致其他不适。
乳糖不耐受患者在急性发作期应避免饮用所有含乳制品，以免加重腹泻、腹胀等不适症状。若症状缓解，则可从少量开始尝试低乳糖或无乳糖产品。
对于乳糖不耐受者，关键是要通过食物日记法确定个人能耐受的乳糖摄入量，并且要注意观察身体反应，以便及时调整饮食习惯。
无乳糖牛奶或酸奶经过加工处理，去除了其中的乳糖成分，减少了不耐受原，因此可减少乳糖不耐受的症状。但患者仍需注意适量摄入，避免过量导致其他不适。
乳糖不耐受患者在急性发作期应避免饮用所有含乳制品，以免加重腹泻、腹胀等不适症状。若症状缓解，则可从少量开始尝试低乳糖或无乳糖产品。
对于乳糖不耐受者，关键是要通过食物日记法确定个人能耐受的乳糖摄入量，并且要注意观察身体反应，以便及时调整饮食习惯。
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