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病情描述：锻炼后体重不减反增怎么回事
医生回答
余羡 主治医师 三甲
全科
锻炼后体重不减反增通常是肌肉增加和饮食不当等原因导致。1、肌肉增加：减肥者的脂肪组织会在运动中逐渐萎缩，而肌肉纤维会逐渐增加肌肉会相对较重，可能会在运动中造成体重增加从而达到减肥的目的。2、饮食不当：有些人在减肥过程中只运动不调整饮食结构，运动后暴饮暴食或吃高热量的食物，每天通过饮食摄入的热量远大于运动消耗的热量，多余的热量会以脂肪堆积的形式存在于体内从而引起体重增加。建议日常选择合理的减肥方式，坚持运动科学规划饮食，如果减肥过程中出现不适需要停止运动。 2024-01-24 12:01 举报
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