小腿骨膜疼到了脚踝那个地方，可能是剧烈运动、外伤、骨膜炎、筋膜炎、骨质增生等原因所造成的，患者可以在医生的指导下进行针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果患者平时不注意休息，经常进行剧烈运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的症状，甚至会伴有局部肌肉发僵的现象。建议患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、外伤
如果患者的小腿受到猛烈撞击，可能会使小腿骨膜发生损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至还会伴有皮下淤血的现象。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行缓解，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进血液循环，有助于改善不适症状。
3、骨膜炎
骨膜炎是指骨膜及其血管发生的炎症性疾病，可能与感染、自身免疫性疾病、骨骼肿瘤等因素有关，患者可能会出现小腿骨膜疼痛、局部红肿、发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行处理。
4、筋膜炎
该疾病是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的多种不适症状，常有疼痛、肌紧张、肌无力等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。
5、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因所引起，当患者的膝关节出现骨质增生后，可能会压迫到周围的神经或者肌腱，从而导致出现小腿骨膜疼痛的现象。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物来缓解疼痛，也可以通过微波理疗、红外线治疗等方式来治疗。
如果患者出现小腿骨疼痛的症状，建议及时去医院就医，明确具体的病因，进行相应的治疗。
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