怎样能够延长性生活时的时间

延长性生活时间，可以通过改变生活方式、调整饮食、加强体育锻炼、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、改变生活方式

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状。

2、调整饮食

在饮食上，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，从而改善症状。

3、加强体育锻炼

患者在日常生活中，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进血液循环，也能够增强自身的免疫力，在一定程度上能够延长性生活的时间。

4、药物治疗

如果是肾虚引起的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，从而延长性生活的时间。

5、手术治疗

如果患者包皮过长，可以去正规医院通过包皮环切术进行治疗，能够切除过长的包皮，从而降低龟头敏感度，有利于延长性生活的时间。

在日常生活中，还要注意个人卫生，勤洗澡，保持局部清洁干燥。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。