脚踝骨损伤可以采取休息制动、冰敷、止痛药等治疗措施。
1.休息制动
患者应尽量减少患肢活动，必要时可使用拐杖辅助行走。通过限制运动来降低关节压力，促进软组织修复。适用于急性期的轻度至中度脚踝骨损伤，以防止进一步恶化。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾直接放置于受伤部位，每次持续15-20分钟，每日多次。冰敷可以减轻局部肿胀和疼痛，主要是因为低温能够收缩血管、减少血流量。适合于急性期的轻微到中度脚踝骨损伤，有助于缓解早期炎症反应。
3.止痛药
非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于缓解疼痛。剂量需根据药品说明书确定。这些药物通过抑制前列腺素合成或阻断神经递质传递来减轻疼痛感。适用于慢性或长期脚踝骨损伤引起的疼痛，但不建议长期大量使用。
在处理脚踝骨损伤时，应注意保持伤口清洁干燥，避免感染。同时，穿着合适的鞋子，提供足部支撑和稳定，有利于恢复。
1.休息制动
患者应尽量减少患肢活动，必要时可使用拐杖辅助行走。通过限制运动来降低关节压力，促进软组织修复。适用于急性期的轻度至中度脚踝骨损伤，以防止进一步恶化。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾直接放置于受伤部位，每次持续15-20分钟，每日多次。冰敷可以减轻局部肿胀和疼痛，主要是因为低温能够收缩血管、减少血流量。适合于急性期的轻微到中度脚踝骨损伤，有助于缓解早期炎症反应。
3.止痛药
非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于缓解疼痛。剂量需根据药品说明书确定。这些药物通过抑制前列腺素合成或阻断神经递质传递来减轻疼痛感。适用于慢性或长期脚踝骨损伤引起的疼痛，但不建议长期大量使用。
在处理脚踝骨损伤时，应注意保持伤口清洁干燥，避免感染。同时，穿着合适的鞋子，提供足部支撑和稳定，有利于恢复。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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