脚踝骨关节损伤后，可以通过制动、冷敷、热敷、药物治疗、石膏外固定、手术治疗等方法缓解。
1、制动
如果脚踝骨关节损伤是局部软组织损伤，并没有出现明显的移位，一般可以使用弹力绷带进行加压包扎，能够减少出血，缓解疼痛。
2、冷敷
如果脚踝骨关节损伤后，出现明显的肿胀、疼痛等症状，可以在24小时内进行冰敷，能够收缩毛细血管，缓解肿胀、疼痛等症状。
3、热敷
在48小时后，可以进行局部热敷，能够促进血液循环，有利于肿胀的消退，同时还可以缓解疼痛。
4、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。
5、石膏外固定
如果患者脚踝骨关节损伤比较严重，出现了明显的移位，则需要及时进行石膏外固定，能够促进骨折的愈合，同时还可以缓解疼痛。
6、手术治疗
如果患者脚踝骨关节损伤后，出现了骨折移位的情况，则需要及时进行手术治疗，如踝关节骨折切开复位内固定术等。
建议患者在治疗期间，注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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