怀孕3个月可以平躺睡觉，但不建议长时间保持该姿势。
怀孕3个月胎儿着床不稳定，长时间平躺睡觉可能会影响子宫血液循环，增加流产风险。因此，建议采取侧卧位睡眠，如左侧卧位，以减轻子宫对大血管的压迫，保证足够的血液供应，有利于胎儿健康发育。
如果孕妇在孕期出现水肿、腰痛等症状时，则不宜长期采用仰卧位入睡，以免加重不适症状。
孕期中，孕妇应避免过度劳累，注意均衡饮食，定期进行产前检查，及时发现并处理任何可能出现的问题。
怀孕3个月胎儿着床不稳定，长时间平躺睡觉可能会影响子宫血液循环，增加流产风险。因此，建议采取侧卧位睡眠，如左侧卧位，以减轻子宫对大血管的压迫，保证足够的血液供应，有利于胎儿健康发育。
如果孕妇在孕期出现水肿、腰痛等症状时，则不宜长期采用仰卧位入睡，以免加重不适症状。
孕期中，孕妇应避免过度劳累，注意均衡饮食，定期进行产前检查，及时发现并处理任何可能出现的问题。
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