牙结石通常由牙菌斑长期堆积并矿化形成，常见原因包括口腔清洁不到位、唾液成分与酸碱度、饮食习惯、牙齿排列与口腔结构。不同个体形成速度有差异。
1.口腔清洁不到位
刷牙不彻底、牙缝未清理，牙菌斑和软垢容易留在牙面。时间一长，唾液中的矿物质逐渐沉积，软垢变硬，就形成牙结石。定期洁牙可减少堆积。
2.唾液成分与酸碱度
唾液含钙、磷等成分，若唾液偏碱或矿物质浓度较高，沉积倾向可能增加。唾液腺开口附近局部环境不同，也相对容易形成结石。
3.饮食习惯
常吃精细、黏性大或含糖食物，会促进牙菌斑增厚。粗纤维食物吃得少，牙面自洁作用减弱，结石更易积累。
4.牙齿排列与口腔结构
牙齿拥挤、排列不齐，或假牙、修复体边缘不密合，容易留下清洁死角。食物残渣和菌斑不易清除，矿化机会随之增多。
牙结石形成后，日常刷牙通常难以去除，建议定期口腔检查，由专业人员判断是否需要处理。保持早晚刷牙、使用牙线、控制甜食频率，并留意牙龈出血、口臭等信号，有助于维护口腔健康。若牙龈红肿或牙齿松动，应尽早就诊评估。
1.口腔清洁不到位
刷牙不彻底、牙缝未清理，牙菌斑和软垢容易留在牙面。时间一长，唾液中的矿物质逐渐沉积，软垢变硬，就形成牙结石。定期洁牙可减少堆积。
2.唾液成分与酸碱度
唾液含钙、磷等成分，若唾液偏碱或矿物质浓度较高，沉积倾向可能增加。唾液腺开口附近局部环境不同，也相对容易形成结石。
3.饮食习惯
常吃精细、黏性大或含糖食物，会促进牙菌斑增厚。粗纤维食物吃得少，牙面自洁作用减弱，结石更易积累。
4.牙齿排列与口腔结构
牙齿拥挤、排列不齐，或假牙、修复体边缘不密合，容易留下清洁死角。食物残渣和菌斑不易清除，矿化机会随之增多。
牙结石形成后，日常刷牙通常难以去除，建议定期口腔检查，由专业人员判断是否需要处理。保持早晚刷牙、使用牙线、控制甜食频率，并留意牙龈出血、口臭等信号，有助于维护口腔健康。若牙龈红肿或牙齿松动，应尽早就诊评估。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
