86岁高血压晚上200早上130怎么稳压

高血压患者晚上血压200/130mmHg时，可以通过饮食调理、日常调理、药物治疗、保持良好的心态、运动锻炼等方式进行稳压。

1、饮食调理

患者在平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，以免影响血压控制。

2、日常调理

在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，长期重体力劳动，也可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，对于血压控制也有一定的帮助。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理并没有得到改善，则需要在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、盐酸维拉帕米片、苯磺酸氨氯地平片等，能够有效控制血压。

4、保持良好的心态

患者在平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致血压升高，不利于血压的控制。

5、运动锻炼

患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以增强自身抵抗力，有利于血压控制。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。