老是发牢骚心里总是抱怨一般是指总是发牢骚心，这通常可能是由于环境因素、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等原因所引起的。
1、环境因素
如果患者长期处于比较紧张、压抑的环境中，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而出现上述症状。建议患者可以适当调整心情，保持心情愉悦，可以通过听音乐、适当运动等方式缓解紧张、压抑的情绪。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有失眠、心烦意乱等情况。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，同时还会伴有紧张、胡思乱想等情况。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是由于患者长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者主要表现为易疲劳、乏力、注意力不集中等症状，同时还会伴有紧张、易怒等情况。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的内分泌疾病。患者主要表现为心悸、手抖、消瘦等症状，部分患者可能会出现发牢骚心的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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