双膝关节退行性骨关节病是指两侧膝盖随年龄增长和长期负重磨损，关节软骨逐渐退化变薄，关节边缘出现骨质增生，并伴有滑膜炎症的慢性关节疾病。通俗说，就是膝盖发生了老化性磨损，并非单纯受凉或一次扭伤造成。
膝关节软骨像垫片，能缓冲压力、减少摩擦。软骨受损后，关节间隙变窄，骨头摩擦增加，活动时易出现疼痛、僵硬、肿胀，上下楼和蹲起时更明显。年龄增长、体重偏大、长期负重劳动、旧伤及遗传倾向都可能增加发生机会。
医生通常结合症状、体格检查和影像检查判断。处理目标以缓解疼痛、改善功能和延缓进展为主。控制体重、选择游泳或骑车等低冲击运动、锻炼大腿肌肉、使用手杖或护膝，都可能有所帮助。症状明显时可由医生评估后采用药物、关节腔处理或手术等方式，效果存在个体差异。
并非所有膝盖痛都属于这种情况，持续肿痛、明显变形或行走困难时应及时就医。日常避免久蹲、跪坐、频繁爬楼和负重，注意保暖与适度休息。与医生保持沟通，制定长期管理方案，多数可减轻不适并维持日常活动。
膝关节软骨像垫片，能缓冲压力、减少摩擦。软骨受损后，关节间隙变窄，骨头摩擦增加，活动时易出现疼痛、僵硬、肿胀，上下楼和蹲起时更明显。年龄增长、体重偏大、长期负重劳动、旧伤及遗传倾向都可能增加发生机会。
医生通常结合症状、体格检查和影像检查判断。处理目标以缓解疼痛、改善功能和延缓进展为主。控制体重、选择游泳或骑车等低冲击运动、锻炼大腿肌肉、使用手杖或护膝，都可能有所帮助。症状明显时可由医生评估后采用药物、关节腔处理或手术等方式，效果存在个体差异。
并非所有膝盖痛都属于这种情况，持续肿痛、明显变形或行走困难时应及时就医。日常避免久蹲、跪坐、频繁爬楼和负重，注意保暖与适度休息。与医生保持沟通，制定长期管理方案，多数可减轻不适并维持日常活动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
