16岁女生经常腰疼多考虑是长期久坐、受凉等原因引起的，也可能是腰肌劳损导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、长期久坐
如果日常生活中长期久坐，可能会影响局部血液循环，会出现腰部酸胀不适、下肢发麻等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免长时间久坐。也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境下，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到寒凉刺激，会出现局部酸胀、疼痛等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果长期过度劳累，可能会使腰肌部位发生慢性损伤，会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等情况。患者可在医生指导下，使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
此外，也可能是腰椎间盘突出症、骨质增生、骨膜炎等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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