39问医生

决明子减肥真的有用吗

黄旭晖 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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决明子可能有助于减肥,但具体效果因人而异。
决明子是一种中药材,具有清肝明目、润肠通便的功效。肥胖症是指体内脂肪堆积过多而引起的体重超过正常范围的一种病症。决明子通过促进肠道蠕动和排泄来减少身体对脂肪的吸收,从而达到一定的减肥效果。但其作用有限,且长期大量使用可能会导致腹泻等不良反应。
决明子可能有助于辅助减肥,但并不能单独作为主要减肥手段。建议结合合理饮食和适量运动进行综合管理。例如,可以增加蔬菜和水果摄入量,如菠菜、苹果等,同时适当进行有氧运动,如快走、慢跑等。
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2024-06-17 浏览100
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