不减肥一般也是可以长高和瘦下来的。
身高主要受遗传因素影响，但后天的营养、运动、睡眠等因素也会对其身高有一定的影响。如果患者在青春期骨骺线没有闭合，且营养均衡，同时配合适当的运动，如跳绳、打篮球等，一般会有较好的身高增长。如果患者在青春期骨骺线已经闭合，即使加强营养，通常也无法长高。此外，身高还受到后天因素的影响，如果患者在青春期时，长期营养不良，缺乏钙元素、维生素D等，可能会影响骨骼的正常生长发育，从而导致身高偏矮。如果患者在青春期时，长期营养均衡，并且配合适当的运动，如跳绳、打篮球等，一般会有较好的身高增长。
在日常生活中，患者可以多吃一些富含钙元素、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体的正常发育。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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