一直烦恼通常会变丑，因为长期处于焦虑、烦躁的状态下，可能会导致自身情绪、精神状态异常，长期如此，还可能会引起抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病。
如果一直处于焦虑、烦躁的状态，表示心情长期处于紧张、焦虑的状态，长期如此，会不利于身心健康发展，可能会引起焦虑症、抑郁症等精神疾病。焦虑症患者会出现过度焦虑的情绪体验、自主神经功能失调等症状。而抑郁症患者通常会有情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，如果不及时治疗，可导致病情加重，同时会严重损害患者的社交功能，引起交流障碍。所以一直烦恼通常会变丑。
如果一直烦恼，应及时到医院精神心理科就诊。通常可以通过心理治疗的方式缓解，在平时应保持平和的心态，多与朋友交流，可以听一些舒缓的音乐放松心情。如果焦虑症、抑郁症的情况比较严重，可以遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，如劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等。
平时应多参加户外团体活动，多呼吸新鲜的空气，多晒太阳，可以使心情得到放松。
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