牙齿总是长牙结石可能是牙菌斑沉积、唾液碱性化程度低、口腔卫生不良、饮食习惯不当、长期吸烟酗酒等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.牙菌斑沉积
牙菌斑是细菌附着在牙齿表面形成的薄膜，其中含有多种产酸菌和酶类物质。这些微生物可以分解食物残渣产生有机酸，导致牙齿脱矿并形成结石。定期进行超声波洁牙可以去除牙菌斑和软化的牙石。
2.唾液碱性化程度低
唾液中所含的钙、磷等矿物质含量较高时，容易使牙面沉积物矿化而形成牙石；反之则不容易发生此类变化。提高唾液碱度可以通过增加饮水量来实现，也可以考虑服用一些促进唾液分泌的药物如山楂片等。
3.口腔卫生不良
未彻底清洁口腔中的食物残渣和软垢，会导致其逐渐钙化形成牙石。正确的刷牙方法包括使用软毛牙刷轻柔地刷洗每个牙齿表面以及舌头背面，并且每天至少两次，每次两分钟以上。
4.饮食习惯不当
经常食用高糖食品和饮料会使口腔内的pH值下降，从而有利于细菌繁殖和牙石形成。调整饮食结构，减少摄入糖分高的食物和饮料，例如糖果、蛋糕等。
5.长期吸烟酗酒
烟草中的尼古丁和焦油能够吸附在牙齿表面上，形成一层黑色的烟渍；酒精则具有溶解蛋白质的作用，可以使牙龈组织变得脆弱易碎。戒烟限酒是最有效的预防措施之一，如果无法做到这一点，则应尽量减少吸烟和饮酒的频率和数量。
建议定期进行口腔检查，以监测牙结石的形成和发展。同时，适当调整饮食结构，避免过多摄取碳酸饮料，也有助于降低牙结石的发生风险。
1.牙菌斑沉积
牙菌斑是细菌附着在牙齿表面形成的薄膜，其中含有多种产酸菌和酶类物质。这些微生物可以分解食物残渣产生有机酸，导致牙齿脱矿并形成结石。定期进行超声波洁牙可以去除牙菌斑和软化的牙石。
2.唾液碱性化程度低
唾液中所含的钙、磷等矿物质含量较高时，容易使牙面沉积物矿化而形成牙石；反之则不容易发生此类变化。提高唾液碱度可以通过增加饮水量来实现，也可以考虑服用一些促进唾液分泌的药物如山楂片等。
3.口腔卫生不良
未彻底清洁口腔中的食物残渣和软垢，会导致其逐渐钙化形成牙石。正确的刷牙方法包括使用软毛牙刷轻柔地刷洗每个牙齿表面以及舌头背面，并且每天至少两次，每次两分钟以上。
4.饮食习惯不当
经常食用高糖食品和饮料会使口腔内的pH值下降，从而有利于细菌繁殖和牙石形成。调整饮食结构，减少摄入糖分高的食物和饮料，例如糖果、蛋糕等。
5.长期吸烟酗酒
烟草中的尼古丁和焦油能够吸附在牙齿表面上，形成一层黑色的烟渍；酒精则具有溶解蛋白质的作用，可以使牙龈组织变得脆弱易碎。戒烟限酒是最有效的预防措施之一，如果无法做到这一点，则应尽量减少吸烟和饮酒的频率和数量。
建议定期进行口腔检查，以监测牙结石的形成和发展。同时，适当调整饮食结构，避免过多摄取碳酸饮料，也有助于降低牙结石的发生风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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