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男人缺钙怎么补

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男人缺钙可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行补充。

1、饮食调理

如果男人缺钙，可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、虾皮、海带、紫菜等，可以有效的补充身体所需要的钙元素，缓解缺钙引起的不适症状。

2、药物治疗

如果饮食调理效果不佳，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，可以有效的补充身体所需要的钙元素。

除此之外，在日常生活中也可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于钙的吸收，从而达到补钙的目的。

2023-07-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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