果干热量较高，适量食用。
果干是水果经过脱水处理制成的，虽然保留了水果的部分营养成分，但同时也浓缩了其中的糖分和热量。因此，与新鲜水果相比，果干的热量相对较高。为了保持健康的饮食习惯，建议适量食用果干，并将其作为零食或加在早餐麦片中时，要注意控制摄入量，避免过量摄入导致热量摄入过多。
果干是水果经过脱水处理制成的，虽然保留了水果的部分营养成分，但同时也浓缩了其中的糖分和热量。因此，与新鲜水果相比，果干的热量相对较高。为了保持健康的饮食习惯，建议适量食用果干，并将其作为零食或加在早餐麦片中时，要注意控制摄入量，避免过量摄入导致热量摄入过多。
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