黑木耳可以和洋葱一起炒着吃吗_39问医生

黑木耳可以和洋葱一起炒着吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黑木耳和洋葱可以一起炒着吃，有助于提供多种营养素。
黑木耳富含膳食纤维、铁、钙等矿物质，有助于促进消化和改善贫血；而洋葱则含有丰富的维生素C和硫化物，具有抗氧化和抗炎作用。两者搭配炒制，不仅口感丰富，还能为身体提供全面的营养支持。

2024-09-25 浏览100次

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黑木耳可以和洋葱一起炒着吃吗