手腕细可能是与体质有关。手腕细导致该部位骨骼发育异常，进而导致骨骼形成的原材料异常，如钙离子缺乏、从小厌恶干重活，不爱劳动，遗传因素等。通常没有疾病，可以通过锻炼手腕来加强肌肉，也可以通过俯卧撑、哑铃、握力装置等进行锻炼。建议患者需要注意，可以通过运动来调节，例如用拳头做俯卧撑，每组十个，至少三组。举起哑铃，单手握住前臂，用手腕力量锻炼，直至手腕疲劳。跑步时，手腕是身体的一部分，也通过锻炼来增强全身的力量，自然手腕也会得到增强。同时注意营养补充，多吃高蛋白、高脂肪食物，增加营养，保证良好的休息和睡眠。
2024-01-24 12:00 举报
