下蹲弯腰腰部右侧疼痛，多考虑是腰部受凉导致的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、腰部受凉
可能是天气降温时，没有及时添加衣物，从而导致腰部受凉，出现局部血液循环变差，以及腰部肌肉痉挛的现象。在日常生活中要多注意休息，多吃些高蛋白类的食物，也可以使用热毛巾热敷的方式缓解症状。
2、腰肌劳损
由于长期过度劳累，从而导致腰肌劳损，出现局部炎症水肿的现象，在深蹲时，腰部右侧会出现疼痛的情况。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
可能是长期坐姿不正确、外伤等原因导致的腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出导致髓核压迫神经根，从而导致神经根支配区出现肌肉的酸痛或者放射性疼痛，在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，也可以遵照医嘱口服甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致，也会出现上述症状。如果患者疼痛症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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