如果平时月经规律，超过一个月没有来，通常不算正常。正常月经周期多在二十一到三十五天，提前或推迟七天以内较常见；推迟超过七天就需留意，超过一个月更建议查明原因。偶尔一次可能与压力、熬夜、体重变化有关，但先要排除怀孕。
常见原因包括怀孕、内分泌波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素等；近期节食、剧烈运动、情绪紧张、作息紊乱也会干扰。若伴随乳房胀痛、恶心，怀孕可能需优先排除。
年龄也影响判断。青春期初潮后几年和围绝经期，周期容易不规律，偶尔推迟可观察；育龄期原本规律却突然停经一个月，应做妇科检查、超声和激素检测。若伴腹痛、异常出血、头痛、溢乳，更应尽快就诊。
日常保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度减重和长期精神紧绷。偶尔一次推迟不必过度恐慌，但反复出现或持续不来，需由医生评估。月经是身体信号，及时关注比自行猜测更稳妥。
常见原因包括怀孕、内分泌波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素等；近期节食、剧烈运动、情绪紧张、作息紊乱也会干扰。若伴随乳房胀痛、恶心，怀孕可能需优先排除。
年龄也影响判断。青春期初潮后几年和围绝经期，周期容易不规律，偶尔推迟可观察；育龄期原本规律却突然停经一个月，应做妇科检查、超声和激素检测。若伴腹痛、异常出血、头痛、溢乳，更应尽快就诊。
日常保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度减重和长期精神紧绷。偶尔一次推迟不必过度恐慌，但反复出现或持续不来，需由医生评估。月经是身体信号，及时关注比自行猜测更稳妥。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
