最近一两年经常觉得人很疲劳多考虑是睡眠不足引起的，也可能是营养不良、抑郁症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑疲劳，从而出现身体乏力、头晕、困倦等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、营养不良
如果长期挑食、偏食，可能会导致身体摄入营养不足，容易引起营养不良，从而出现身体消瘦、精神萎靡、疲劳等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养，也可以适当运动，能够增强自身抵抗力。
3、抑郁症
抑郁症是一种抑郁障碍的典型情况，发病时可能会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是甲状腺功能减退、糖尿病、脑梗死等原因导致的，建议患者立即就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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