紧张性头痛可以通过非处方止痛药、放松技巧或认知行为疗法等方法来缓解症状，一般情况下可以治好。
紧张性头痛主要是由于长期的精神压力或不良姿势引起的颈部和肩部肌肉紧张所致，这些肌肉会持续收缩，导致头部出现紧绷感。非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可以减轻疼痛，放松技巧如深呼吸、瑜伽等可以帮助缓解肌肉紧张，认知行为疗法则可以帮助个体识别和应对压力源，从而减少头痛的发生。
如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病时，则可能会因情绪波动而诱发或者加重紧张性头痛的症状。此时需要针对原发病进行治疗，如焦虑症可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等改善症状；抑郁症可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药物进行调理。
对于紧张性头痛，建议采取健康的生活方式，包括规律运动、均衡饮食和充足睡眠，以减轻症状。必要时，可咨询专业医师，在其指导下使用药物治疗，避免滥用镇痛药物引起依赖。
紧张性头痛主要是由于长期的精神压力或不良姿势引起的颈部和肩部肌肉紧张所致，这些肌肉会持续收缩，导致头部出现紧绷感。非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可以减轻疼痛，放松技巧如深呼吸、瑜伽等可以帮助缓解肌肉紧张，认知行为疗法则可以帮助个体识别和应对压力源，从而减少头痛的发生。
如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病时，则可能会因情绪波动而诱发或者加重紧张性头痛的症状。此时需要针对原发病进行治疗，如焦虑症可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等改善症状；抑郁症可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药物进行调理。
对于紧张性头痛，建议采取健康的生活方式，包括规律运动、均衡饮食和充足睡眠，以减轻症状。必要时，可咨询专业医师，在其指导下使用药物治疗，避免滥用镇痛药物引起依赖。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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