吃了长期避孕药月经还没来，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、怀孕、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因导致的。
1、正常现象
长期服用避孕药，可能会导致体内的激素水平发生变化，从而影响子宫内膜的正常脱落，出现月经推迟的情况。如果没有伴随其他不适症状，一般是正常现象，不需要过分担心，也不需要特殊治疗。
2、内分泌失调
长期服用避孕药，可能会导致体内的激素水平发生异常改变，也有可能会出现月经推迟的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于改善内分泌失调的情况。
3、怀孕
如果患者服用长期避孕药后，出现月经推迟7天以上的情况，可能是避孕失败导致怀孕所引起的。建议患者可以通过验孕试纸进行检测，或者到医院通过血液检查、B超检查等方式明确诊断。
4、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关。患者可能会出现月经推迟、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、西红柿等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
5、宫腔粘连
宫腔粘连主要是由于子宫内膜损伤、感染等因素引起的宫腔部分或者全部闭塞的一种疾病。患者可能会出现月经推迟、周期性腹痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过宫腔镜下宫腔粘连分离术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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