经常失眠喘不过气紧张可能是由于情绪波动过大、睡眠环境不佳、植物神经紊乱、焦虑症、心脏神经症等原因所引起的。
1、情绪波动过大
如果患者在日常生活中因为某种原因而情绪波动过大，可能会导致交感神经兴奋，从而引起上述症状。建议患者可以适当调整心情，保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、适当运动等方式排解压力，改善症状。
2、睡眠环境不佳
如果患者长期处于嘈杂的环境中，或者是室内温度过高或过低，可能会影响睡眠质量，导致患者出现上述症状。建议患者可以更换睡眠环境，保持室内温度适宜，以免影响睡眠质量。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、植物神经紊乱
植物神经紊乱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因引起的。当患者发病时会导致大脑神经过度兴奋，从而出现胸闷、气短、失眠、喘不过气等症状。患者可以在医生指导下服用维生素B1片、盐酸片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。当患者发病时会出现紧张、心悸、呼吸急促等症状，还可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、心脏神经症
心脏神经症是以心血管病症状为主要表现的临床综合征，可能与环境因素、遗传因素等原因有关。当患者发病时会出现心悸、呼吸困难、心前区疼痛等症状，还可能会出现失眠的情况。患者可以在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
如果患者经常失眠且喘不过气，建议及时就医，明确病因后进行治疗。
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