Copyright © 2000- 39.net
来例假可以吃核桃吗
范良生
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
妇产科
经期可以适量食用核桃，有助于提供营养和缓解经期不适。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，这些营养素有助于维持身体健康。此外，核桃中的镁元素有助于缓解经期不适，如腹痛和情绪波动。但需要注意的是，过量摄入核桃可能会导致消化不良，因此建议适量食用。