早晨起来舌苔发黄口苦可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、情绪调理、针灸调理等方法进行调理。
1、饮食调理
如果患者在平时吃了比较多的辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，会导致舌苔发黄口苦。建议患者在平时多吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、面条、蔬菜粥等，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，可以辅助改善上述症状。
2、运动调理
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以辅助增强自身的体质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对改善上述症状有一定的帮助。
3、药物调理
如果是肝火旺盛引起的，患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗，具有清肝胆、利湿热的功效。如果是脾胃湿热引起的，患者可以遵医嘱服用甘露消毒丸、葛根芩连片等药物进行治疗，具有清热利湿的功效。
4、情绪调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内肝火旺盛，从而出现上述症状。建议患者保持良好的心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。
5、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸进行调理，可以针灸内关穴、太冲穴、三阴交穴等穴位，可以起到疏肝理气、清热泻火的作用。
如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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