洗完澡后脚底有一小块紫还有点疼，多考虑是过度摩擦导致的，也不排除是缺乏维生素、末梢神经炎等原因引起的，需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、过度摩擦
如果在洗完澡后穿的鞋子过紧，可能会导致脚底的皮肤过度摩擦，从而出现脚底发红、疼痛的症状。一般不需要特殊治疗，可以更换宽松舒适的鞋子，或者通过泡脚的方式进行改善。
2、缺乏维生素
如果平时摄入的维生素含量不足，可能会导致体内缺乏维生素，从而导致末梢神经营养不良，出现皮肤发痒、疼痛等症状。可以多吃一些维生素含量高的食物，例如橙子、猕猴桃、西红柿等，平时也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
3、末梢神经炎
末梢神经炎是由多种原因引起的，例如感染、内分泌障碍、营养障碍等，可能会导致肢体远端对称性感觉异常，出现针刺感、触痛、烧灼感等症状。可以在医生指导下服用醋酸氢化可的松片、片等药物辅助改善，平时要注意肢体保暖，避免受凉。
除此之外，也有可能是雷诺病、末端血栓、末端血液循环不畅等原因引起的，需要及时到医院，通过检查明确病因后就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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