通常情况下，脱发是否需要补充维生素，需要根据脱发的原因进行判断和分析。
脱发是指头发脱落的现象，脱发的原因有很多，比如精神压力过大、营养不良、毛囊炎、脂溢性皮炎等。如果脱发是由于精神压力过大造成的，可能与体内的激素水平变化有一定关系，此时一般是不需要补充维生素的。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，能够改善症状。
如果脱发是由于营养不良造成的，可能与体内的激素水平变化有一定关系，此时一般是需要补充维生素的。可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、橙子、黄瓜、西红柿等，能够补充身体当中所需要的营养，改善营养不良的情况。
出现脱发的情况，建议患者应及时到医院查明具体的原因，根据原因进行针对性地治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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