肚子上腹部脂肪厚可以通过运动锻炼、饮食调理、抽脂治疗等方式进行改善，有助于瘦下来。
1、运动锻炼
肚子上腹部脂肪厚，可能是缺乏运动锻炼，导致脂肪堆积而引起的。患者可以根据自身情况选择合适的运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到瘦身的目的。
2、饮食调理
在日常生活中还需要调整饮食结构，避免吃一些脂肪含量过高的食物，比如红烧肉、油条、炸油饼等。可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到辅助瘦身的作用。
3、抽脂治疗
如果肚子上腹部脂肪厚的情况比较严重，也可以积极配合医生，通过抽脂治疗的方式进行改善。抽脂治疗主要是利用负压原理将腹部多余脂肪抽出体外，从而达到瘦身的效果。
除上述措施外，还可以通过中医理疗的方式进行改善。日常生活中，还需保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，以免引起腹部脂肪厚的情况。
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