通常情况下，动不动就发呆可能是由于睡眠不足、精神压力大、癫痫、阿尔茨海默病、甲状腺功能减退等原因所导致。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，经过一段时间的调整，大多可以恢复正常。
2、精神压力大
如果患者长期处于精神压力大的状态下，会导致大脑长期处于兴奋状态，从而引起上述症状。患者可适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、癫痫
癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，临床上主要表现为抽搐、意识障碍、精神运动性发作等症状。患者可以在医生指导下使用卡马西平、苯妥英钠等药物进行治疗。
4、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，主要与家族遗传、头部受到外伤等因素有关。患者可能会出现记忆力减退、认知障碍、精神行为异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过脑深部电刺激等方式进行手术治疗。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现记忆力减退、嗜睡、关节疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
丙戊酸钠缓释片
左甲状腺素钠片
