小寒节气适合做什么运动的说法不准确。小寒节气一般是指寒邪侵袭人体的节气，此时患者可以适当进行一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦、散步、慢跑、瑜伽等。
1、太极拳
太极拳是一种缓慢、温和的运动，适当进行太极拳运动，可以促进气血运行，有利于祛除寒邪，缓解不适症状。
2、八段锦
八段锦是一种静修的养生运动，适当进行八段锦运动，可以起到舒筋活络、促进气血运行的作用，有利于缓解寒邪侵袭引起的不适症状。
3、散步
散步是一种常见的运动方式，可以促进气血运行，有利于祛除寒邪，还可以缓解疲劳。
4、慢跑
慢跑是一种中等强度的运动，可以促进气血运行，加快身体的新陈代谢，有利于寒邪排出体外。
5、瑜伽
瑜伽可以促进气血运行，有利于寒邪排出体外，还可以缓解寒邪侵袭引起的不适症状。
需要注意的是，上述运动需在医生指导下进行，避免运动不当，引起不适症状。如果患者运动后出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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