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患有腰间盘突出的人适合做仰卧起坐吗

发病时间：不清楚

病情描述：患有腰间盘突出的人适合做仰卧起坐吗

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医生回答

郑帅副主任医师三甲

南方医科大学南方医院脊柱骨科国家重点

患有腰椎间盘突出症的人不建议进行仰卧起坐。
患有腰椎间盘突出症的人不适合进行仰卧起坐，因为该运动可能增加腰部的压力，导致疼痛加剧或加重病情。此外，仰卧起坐还会对脊柱造成额外的负担，不利于疾病的康复。因此，这类人群应避免进行仰卧起坐，以免加重病情。
如果患者在进行仰卧起坐时感到不适或出现疼痛，应及时停止，并咨询医生是否需要调整锻炼方式。
对于患有腰椎间盘突出症的人来说，在日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间坐着或站着，以减少腰部压力。同时，可以适当进行一些低强度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强核心肌肉力量和改善身体柔韧性。 2024-05-29 13:57 举报

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